nie mogę zrobić

Wiem, długo za długo - powinno być na dobicie, na maxa 20-25 min, ale jestem trochę chora i chciałam zrobić tak, żeby przeżyć resztę dnia, na uczelni i w pracy ;] Nie no, nie mogę Cię skumać w ogóle. Przemycasz te swoje stare nawyki niekończących się aerobów myśląc, że coś tym zyskasz, że za tydzień pomiary pokażą już mniej cm a waga magicznie [...]

Niestety nie mogę, ale orbitrek mi dobrze robi. W NTreningowe robię hita. Cardio po siłówce. Strasznie mnie bolą nogi tylko np. terazm usiałem zrobić break. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-11-14 08:01:08

Tak BCAA ale nie wiem co z tym fantem zrobić bo smak jes tak ch**owy, że musiałem kupić inne a tego przełknąć nie mogę.

[...] żeby najpierw zrobić obwodowy więc najpierw robiłem ACT. Teraz chciałbym zrobić już normalny 3-dniowy. Wiek: 19 Wzrost: 176 Waga: 75 Cel: Masa Dieta: jest (jak nie mogę zjeść normalnie to wspomagam bulkiem, ale raczej jem mormalnie) Plan: I. BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 3x12 2. Unoszenie ramion w przód ze [...]

Dobra pokombinowałem, poprzestawiałem w tym jestem podobno dobry :D Klatka - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej x2 - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową w górę (15tki x1//10ki x1//5tki x2//neg x2) może śmiesznie zabrzmi ale nie mam poręczy na siłowni Wacham sie tylko czy nie wyrzucić tego wyciskania na skosie i [...]

[...] się tylko na takim poziomie Zresztą co to za ćw, jeśli ćwiczysz żeby jak najszybciej zrobić ćw i przechodzić do następnego, bez poprawnej techniki, koncentracji. Dla mnie nie istnieją cudowne plany na rozwinięcie m. brzucha, bo gdyby tak było, to pewnie i powstały by "cudowne" plany na klatkę i biceps do zestawu dyskotekowego [...]

[...] wie pani... paniM-ahhhaaaaa! to przepraszam- jakos szmata usmiechneła sie i poszłą w strone regału wzieła i zaczeła czytać... podchodzi i cos gęga - a to do ssania jest??? nie wiedziałam, no patrz... ja- ja prosze pani to gryze i połykam nie zapoznaje sie z ulotkami wtedy kto inny ma co ssać... paniM-zrobiła za***iscie z***aną minę i mruknęła [...]

likwidant - dzwoniłes do Rylskiego na tel. który jest gdzies na forum? jak mozesz to napisz nr.Nie kazał zrobic żadnych badań przed zabiegiem?Też sie wybieram ale nie moge trafić z terminem, chciałbym do lata mieć z bańki i spokojnie paradować w koszulce:)

Ooo szeryfie napisałeś post i nie mogę edytować :/ Chciałem zrobić gif-a ale coś nie za bardzo wychodziło więc wrzucam normalne zdjęcia. Zostały zrobione pod troszkę innym kątem ale raczej widać różnice :) Z lewej przed prawa po Mam różny kolor skory bo chyba niechcący zmieniałem opcje w aparacie tego samego dnia :P Ps: Jak mod może to niech [...]

Coś nie mogę zakupów zrobić w sklepie sfd, wyskakuje mi: 400 Bad request Your browser sent an invalid request gdy próbuję coś wrzucić do koszyka. Pisałem już do ekipy, ale nie odpowiedzieli. Też tak macie?

Radzą Ci biegać po miękkim a sami biegają po betonie i asfalcie w czasie zawodów :-( coś mi mówi, że wpływ może mieć to że ważą 50% tego co ja ;-) Czołgu, zawsze możesz jak Mistrz z Shaolin wydeptać własne ścieżki. Potrzeba tylko trochę konsekwencji ;-D A wiesz, że nawet o tym myślałem? Chciałem zacząć maszerować w miejcu gdzie kiedyś była ścieżka [...]

Panowie już w jednym temacie pisałem ale nikt nie odpisał więc spytam tu. Za 2-3 dni kończy mi się s4. Badania mogę zrobić już dzisiaj czy lepiej np dzień po ostatniej kaps. Zrobił bym próby watrobowe, testosteron całkowity, LH i fsh..

pytasz czy termogeniki sa dla kulturystów czy dla przecietniaków to moze ja zapytam czy odsysanie tłuszczu jest dla gwiazd filmowych czy przeciętniaków ??? i jaki w ogóle tego sens?? Chcesz być gwiazdą i na siłe "po trupach"dążyc do wymarzonej sylwetki - uważasz ze odessanie tłuszczu jest mniej szkodliwe niż termogeniki ??? Myslę że [...]

nie mam stojakow, prowizorke moge zrobic z krzesel co raz mi sie udalo ale potrzebny mi byl partner treningowy, w przyszłym tygodniu na siłownie juz zaczne śmigać.... a plecy to moja najlepsza partia podatna na trening

Heh, Ejpi to faktycznie wiernie śledziłaś, jak Ci się nawet śniło };-) 20. VIII DNT Aktywność- 25min leciutki truchcik na rozruszanie po 5-dniowym siedzeniu na doopie Jeny, ile ja mam energii! 8-) Jak łatwo mi się skupić na wszystkim! Jak dużo mogę zrobić! Jak przyjemnie się truchtało! Nawet pewien przystojny biegacz mnie pozdrowił, wtedy to już w [...]

No to co mam zrobić jak mam gostka w znajomych a nie mogę do nie go na Pw napisać?

Badania niestety nie moge znalezc ale w przyszlym tygodniu bede juz w domu wiec pojde na badania zrobie estradiol, prolaktyne,tescia, lh, fsh. Cos jeszcze zrobic a propo tych jader, bo usg to swoja droga, od endo dostalem skierowanie na seminogram eiec przy okazji zrobie usg

Siemka.Dzisiaj był dość lekki trening,w przysiadach i wyciskaniu było dosyć ciężko,ale w np.uginaniu na bicka to sztanga fruwała,leciutko szło jak nie wiem co.Po treningu miałem dzisiaj lepiej niż hardcore,wklepałem sie pod lodowatą wodę,nie miałem ciepłej i wykąpałem się w tym lodzie,zimno było przez pierwsze 5 min.,a potem już było [...]

A jak myślicie jak ustawić sobie poziom kaloryczności ogólnie moje zero wynosi 2300-2400 z tym że najłatwiej mi się redukuje na 1800 ale na tyle zejść wiadomo nie mogę bo poza silownia mam dużo ruchu . Zastanawiałam się czy poprostu w dni treningowe nie zostawić 2100 a dnt 1900 Możesz tak zrobić , jeśli lubisz rotację. Paula sugerowała -10%. Grunt [...]

4325y mln. wirionów na kompie to muli, co 1 h wiesza mi się na 5 min. cały komp i nie mogę nic zrobić :-(